Las mejores resoluciones para el 2020

De más está decir que el 2019 fue un año histórico no solo a nivel nacional, sino que también a nivel mundial. Pero, ¿cómo estuvo tu 2019? ¿Lograste todo lo que tenías en mente?

Estoy segura que fue una montaña rusa de emociones. Así te haya ido bien o mal, siempre tenemos resoluciones para el nuevo año. Ahora te pregunto, ¿son las resoluciones correctas?

Siempre nos ponemos como meta las cosas más superficiales como rebajar y tener una relación amorosa. Y aunque las prioridades son relativas para todos, existen resoluciones que no debes ignorar y debes tomar en serio. Estas son algunas de ellas:

Revisión médica

Acostúmbrate a someterte a una revisión completa cada año. Tu salud es lo más importante y sin ella, no puedes lograr tus otros objetivos. Ten todo al día para descartar o prevenir.

Ahorra

Gasta menos y guarda más. Establece prioridades, gastos mensuales y aprende a manejar tu dinero correctamente. DEJA DE GASTAR EN PORQUERIAS QUE NO NECESITAS. Otra forma de ahorrar es preparar tus comidas y no comprar en restaurantes.

Viaja

Viajar te ayuda a mirar las cosas desde un punto de vista distinto y a recargar energías. Viaja y poco a poco ve tachando de la lista los lugares que siempre has querido visitar.

Triunfa profesionalmente

Lo peor que puedes hacer con tu vida es quedarte en tu zona de comfort. No te conformes, establece metas, cúmplelas y sigue soñando.

5 consejos para seguir tu dieta en el trabajo

Tratar de llevar una vida saludable durante tus horas de trabajo siempre es retante, pero nunca imposible. Ya sea en los cumpleaños, o en las fiestas, tus compañeros siempre te ofrecen todo tipo de alimentos que pese a su exquisito sabor, son dañinos para tu templo.

Estos son algunos de los consejos que debes seguir para serle fiel a tu dieta o como yo le llamo, seguir un estilo de vida saludable.

APRENDE A DECIR QUE NO

Como dije anteriormente, tus compañeros de trabajo son número uno para ofrecerte todo tipo de comidas. Sé fuerte y diles que no. Cumple con la promesa que te hiciste. Si aceptas cada vez que aparecen chocolates o pizza o bizcocho en el trabajo… vas a subir de peso.

LLEVA COMIDA DE TU CASA

Prepara tus alimentos el día antes y llévatelo de almuerzo. Al hacer esto no solo comes mejor, sino que ahorras mucho dinero. Comer a diario en restaurantes no solo afecta tu bolsillo, también tu abdomen.

TEN A LA MANO SNACKS

Con esto me refiero a meriendas saludables. Entre comidas siempre es importantes comer snacks para que cuando llegue la hora de la comida, puedas limitarte a la porción establecida.

TOMA AGUA

Después del café, mantente tomando agua todo el día… No importa que tengas que visitar el baño al menos cien veces. Pero debes mantenerte hidratada con AGUA, deja los refrescos, jugos y otras bebidas con azúcar.

COGE UN BREAK

No todo es trabajo, a la hora de la verdad nadie es indispensable. Tu salud es más importante y eso aplica a sentirse en perfectas condiciones tanto física como mentalmente. Tómate un breve descanso cada día, el estrés no es bueno si quieres mantenerte en forma.

El fenómeno Greta Thunberg moviliza a millones

Le llaman el fenómeno Greta Thunberg, y con solo 16 años ha movilizado a millones para protestar por el cambio climático. ¿Cómo lo ha logrado? El año pasado la joven con síndrome decidió ausentarse todos los viernes a la escuela para manifestarse pacíficamente frente al Parlamento sueco. Poco después ganó popularidad a nivel mundial hasta convertirse en el fenómeno que es hoy. Su posición le ha permitido enfrentarse ante líderes mundiales para exigir que escuchen las advertencias que hace la ciencia y atiendan la emergencia en la que se encuentra el planeta tierra. Sus palabras han puesto en ridículo a quienes se supone velan por el bienestar social. Y sus esfuerzos han sido reconocidos con distintos galardones, e incluso ha sido nominada al premio Nobel de la Paz.

Greta Thunberg no solo se ha convertido en un icono mediático mundial, sino también en un símbolo de esperanza para las próximas generaciones. En un mundo donde la norma es que los grandes enseñan a los más pequeños, los papeles se invirtieron. Ahora la joven moviliza a millones a salir a las calles para manifestarse pacíficamente. Los niños y jóvenes de todo el mundo han abandonado el salón de clases para salir a protestar y exigir soluciones reales a sus gobiernos. Australia, Hong Kong, Puerto Rico, Estados Unidos, Alemania, España, Sudáfrica, Francia, Reino Unido y Suecia, son solo algunos de los 163 países donde millones se han movilizado para exigir un cambio ante la emergencia del cambio climático. 

Desde entonces continúan las protestas pacíficas cada viernes con los hashtags #FridaysForFuture #schoolstrike4climate.  

¿Por qué los jóvenes siguen protestando?

Vivimos en el inicio de una extinción masiva. En momentos como estos cuando más necesitamos a la naturaleza, la estamos destruyendo. Más de 200 especies se están extinguiendo cada dia y el hielo del ártico se ha ido. Los gobiernos invierten más en destruir la naturaleza, que en salvarla. Gastamos mil veces más en subsidios mundiales para combustibles fósiles que en soluciones basadas en la naturaleza. Las soluciones climáticas naturales obtienen solo el 2% de todo el dinero utilizado para abordar la descomposición climática. El más reciente estudio de la Organización de las Naciones Unidas alertó que a la vida en la tierra le quedan treinta años, y que se deben tomar medidas urgentes para desacelerar el proceso. Y la generación del cambio pide a gritos que el gobierno, los partidos políticos y las empresas, comiencen a tratar el cambio climático como la crisis existencial que es. 

Reduce tu huella ecológica

En los medios de todas partes del mundo hablan sobre el Calentamiento Global y cómo básicamente es culpa del ser humano.

No es nada nuevo, los fenómenos atmosféricos son más potentes, los glaciares se derriten y contribuyen a la erosión, las temperaturas se vuelven extremas en distintas partes del mundo, las especies se extinguen y nuestros bosques se quedan sin árboles.

Al ver los efectos de nuestra manera de vivir, algunos continúan con una actitud indiferente, pero somos más los que realmente queremos hacer un cambio porque nos choca y nos duele el daño que le hacemos a nuestro único hogar.

Nos equivocamos cuando pensamos que no está en nuestras manos. Que lo que le ocurrirá al Planeta Tierra es inevitable. Sin embargo, son los expertos los que por años nos hacen el llamado de contribuir a la desaceleración del Calentamiento Global. ¿A qué se refieren? Deja de consumir plástico de un solo uso, no tires basura, reduce tu huella de carbono.

Aquí algunos consejos para reducir tu huella ecológica.

Intercambia los artículos de plástico de un solo uso por estos:

Sorbetes de aluminio

Bolsas de tela

Cubiertos de bamboo

Britta

Botella o termo

Ahorra energía:

Apaga las luces cuando no estés en algún cuarto

Cambia a LED

Desenchufa lo que no uses

Reduce tu huella de carbono:

Utiliza el carro solo cuando sea necesario, haz carpool con tu familia o amistades

Compra productos locales (reducirás las emisiones de carbono en el transporte de alimentos)

5 reglas básicas para triunfar en la Universidad

Ir a la universidad es encontrarse con todo tipo de personajes. Pero es un ambiente distinto, nadie está pendiente al prójimo. Mientras merodeas por los pasillos todo está bien, pero una vez entras al salón de clases tienes que soportarlos a todos.

No es fácil bregar con la sociedad y menos en un salón donde la mayoría son desconocidos. Es hasta un poco incómodo durante todo el semestre, porque con esas personas no tienes la confianza que tenías con tus compañeros de la Escuela Superior.

Pero una vez la clase empieza, independientemente de las mañas, costumbres o comportamiento de cada uno, existe un reglamento lógico. Ya no están en la escuela, se supone que son adultos. Para eso, hoy tengo unos cuantos consejos para ayudarlos a triunfar dentro del salón de clases y evitarles un papelón.

Que no te noten

Si en la escuela era cool ser popular y el más que jode, en la Universidad no. Be low key, que no te noten y compórtate. Eso refleja madurez.

No llegues tarde

Llegar tarde en la universidad es un papelón y una falta de respeto horrible. A menos que tengas una situación, entra al salón hasta cinco minutos antes de la clase.

No escribas estupideces en el grupo de WhatsApp

Honestamente a nadie le importa lo que estés haciendo. Los grupos en WhatsApp tienen el propósito de aclarar dudas y darse la mano. En muchos de los chats los profesores están… antes de escribir piensa, “¿Qué van a pensar de mí?”

Aprende lo que es un bullet

Un mal de la mayoría de los estudiantes es que no saben dar presentaciones, y no tiene que ver con ser tímido frente a un público. Me refiero a las personas desconsideradas que llenan los power points con párrafos innecesarios. Las presentaciones se hacen con bullets (o sea frases o palabras) el propósito es que abundes sobre el tema, no que leas. Dejen de arruinar las presentaciones y el tiempo de los demás.

No te copies

Esto es un big NO NO. ¿Crees que los profesores no se dan cuenta? Te puede costar la clase copiarte de alguien más o hacer las tareas con otro compañero. Una cosa es estudiar en conjunto y otra es copiar LITERALMENTE lo mismo. Cuando estés en el trabajo, nadie te va a ayudar. Jódete ahora para que la vida no te coja de sorpresa.

Para la próxima generación

Queridx joven que me lees, cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo en serio. Recuerdo como si fuese ayer mi entrada Senior en la high, y ya hoy van cinco años de eso…

Por eso cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo suave y disfrútate el proceso. Ahora es el momento de cometer errores, aprender de ellos para luego hacer borrón y cuenta nueva. Hoy ya no puedo actuar como una adolescente, tengo una rutina, me encanta llegar a mi casa y picheo todos los jangueos.

Por eso, cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo en serio. Un día mis padres me compraban de todo, y al otro todo lo que me gano trabajando se me va en dinero y comida. Y aunque cada etapa tiene su magia, extraño irme de shopping cada weekend.

Por eso cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo suave y disfrútate el proceso. Las miraeras indirectas al nenx que te gusta, las cosquillas de los textos y la emoción de ir en dates con tipxs que, posiblemente sean unos desconocidos de aquí a unos años (o meses). Hoy, he vivido experiencias y no tengo la misma ilusión que antes. Soy una girl boss y ningún hombre me merece.

Por eso cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo en serio. Recuerdo que si un día no tenía ganas de levantarme, decía que me sentía enferma. No había nada que arriesgar, la escuela no se iba a mover de sitio… ahora eso es un lujo que no me puedo tomar. Tengo que levantarme cada día y ser parte de una rutina para cumplir mis sueños. Y aunque estoy en una etapa llena de mucha magia, extraño no tener que preocuparme constantemente por el futuro y presente.

Corona le da la bienvenida al verano

La bienvenida al verano solo puede celebrarse de una forma… con buena música, frente al mar y por supuesto debajo del sol.

Para Corona, rendir tributo al sol es un big deal… Por eso, el pasado sábado fui testigo del festival que le da la bienvenida al verano aquí en Puerto Rico, el Corona SunSets Festival.

El montaje del Corona SunSets estaba ambientado desde la misma entrada, con ninfas por todos lados. De fondo se empezaba a escuchar la música de la DJ boricua, Rosamalia, quien comenzó la tarde del evento.

Aparte de las vibras y experiencias que se viven en el festival… En momentos en los que el Planeta Tierra sufre las consecuencias de los actos irresponsables de los humanos, lo que caracteriza a la marca es su compromiso con el ambiente, y cómo utilizan sus recursos para llevar ideas de cómo preservar mejor nuestros recursos.

En el área de “Better World”, Save the Beach Puerto Rico estuvo presente Héctor Tito Varela, del Comité de Restauración de la playa Jobos en Isabela, quien ofreció charlas educativas sobre la importancia de conservar y proteger el ambiente. 

Entrada la tarde, siguió el banquete musical. Dj Gulembo, Cali Lanauze, Gabriel Luque y Lauren Ritter, pusieron a bailar a las primeras personas que se dieron cita en el Sunsets. Mientras muchos aprovechaban cada spot y la luz del sol para tomarse las fotos más cool para social media, otros hacían largas filas para maquillarse y completar el boohoo look.

Con las fotos, el maquillaje y bebida en mano, ya todos estaban listos para la clásica ceremonia que inicia oficialmente el Corona Sunsets Festival. Al ritmo de la canción:‘As the sun goes down’, las bailarinas ofrecieron un espectáculo único que incluyó fuego, humo, la iluminación del famoso ‘mandala’, que incluyó la bandera puertorriqueña, culminando con fuegos artificiales. 

El evento continuó en crescendo con la música de Elyte y Cnyce, de Soul Clap, quienes con su estilo House y Smooth Jazz motivaron a todos a llenar el área frente al escenario para vitorearlos y bailar sin parar. Esto sirvió de marco para la presentación de Los Wálters, la banda Indie Pop puertorriqueña, que se distingue por sus melodías electrónicas fuertes, condimentadas con letras en español y sabor caribeño, que nos recuerdan con nostalgia la música de los 80. 

Ya entrada la noche, le tocó el turno a YokoO, su estilo House es muy reconocido por el toque de sintetizadores y estilo vanguardista. Nos presentó su nueva música como parte de la gira mundial “Nothing Can Compare”.

El evento culminó con el más esperado, Green Velvet, uno de los mejores DJ’s y productores en la escena de música electrónica “underground”, que lleva más de 25 años de carrera musical. Una llovizna parecía aplacar su presentación, pero eso no amilanó a los presentes quienes no se retiraron frente a la tarima. Por suerte, las lloviznas pararon y el público siguió bailando hasta las 2 a.m. cuando culminó el evento.

Para ver fotos y contenido del Corona SunSets Festival siga a la marca en Facebook: CoronaPR 

5 cosas que la mujeres no deben hacer en las tiendas

Las mujeres somos unas diosas. Seres llenos de creatividad, amor, empoderamiento y sobre todo, sabiduría. Pero a veces en lugares públicos tendemos a ser un poco desconsideradas. Y con esto último, me refiero a cómo sacamos nuestras garras al ir de compras y pensar en nosotras.

Sí, es el espacio perfecto para olvidarnos de todo y sentir que estamos en un exótico paraíso. No obstante, sucede que se nos va la mano un poco y resultamos ser personas pedantes en las tiendas. Estas son las malas costumbres que tienes que dejar de AHORA en adelante.

Don’t wear make up!

Sweetie, si vas en un shopping spree no te maquilles. Why? Cada vez que te mides la ropa en el probador, te la quitas y NO te la llevas… dejas manchas de maquillaje. Créeme que he tenido que dejar piezas porque tienen base, polvo o labial.

Don’t be a bitch!

Entras y piensas que los empleados son tus sirvientes. Los haces buscar cien mil cosas, les hablas con actitud y un tono de superioridad y encima de eso… dejas las cosas. Hay que ser caripela’! Si solo vas a mirar, dilo desde un principio y no los hagas pasar trabajo de más.

Recoge tu mess

Yes, hay gente que se le paga para que mantenga la tienda en orden, pero eso no implica que puedas hacer y deshacer por todas partes. Me prende ver a las mujeres tumbar piezas en la tienda y no recogerlas… o dejarlas todas tiradas. That’s just rude. Don’t be that person.

No lleves a tus minions

Ese es tú tiempo de relajación! Además, babies are cute… but malls are not the ideal place for them. En ese caso nadie sale ganando; el bebé está incómodo, posiblemente llore, tú te pondrás histérica y las personas a tu alrededor comenzarán a irritarse. Para evitar toda esa cadena de desastres… no lleves a tus tesoros. ¿Por qué complicar un día que debe ser tranquilo?

No vayas con prisa

Shopping es para relajarse, no estresarse o a los demás. Créeme que las personas que están comprando no necesitan esas vibras negativas. Usualmente la gente que va con prisa se queja de todo: la fila, el servicio, los precios… etc. Y escuchar a alguien discutir en una tienda es bastante annoying.

Soy una millennial que no quiere “janguear”

Janguear en Puerto Rico ya no es una opción. Sales a pasarla bien y te matan. Por lo menos, esta generación ha entendido el mensaje y la constante cantaleta de los padres que, “la calle está mala”. Antes lo decían por decirlo, pero en realidad… la calle está mala.

Fact, nos están matando. No hay policías en las calles porque así de jodio está el sistema. Y lo peor de todo es que, los delincuentes están haciendo “escante” a cualquier hora del día y en cualquier lugar. Llevándose de por medio al que esté presente aunque sea inocente.

Cuando me invitan a salir de noche lo pienso dos veces y no me meto en cualquier sitio. Prefiero quedarme relax en casa bebiendo vino y viendo Netflix, y para no ser tan anti social, invito a una amiga a vegetar conmigo.

Estamos en otros tiempos, en los que el jangueo es de día en la playa o en una guagua de “chinchorreo”. En ambos lugares la pasas mejor que ir a la placita donde pueden pasar tres cosas: una pelea bien papelón frente a Marullo, que te rompan el cristal del carro en la calle o que a algún cabrón le de con joder contigo y tus nenas.

No estoy diciendo que el “jangueo” en la noche murió y que ya no salgas. (Puede que yo esté hecha una vieja y ya no quiera salir.) Espera un momento… este escrito acaba de dar un giro de 180.

Eso es lo que me pasa, estoy vieja. Estoy en esa etapa que el trabajo me consume y ya no me llama la atención pasar trabajo poniéndome bien perra, sudar en un negocio que está lleno de gente soltera desesperada y al final de la noche, estar toda destruida… y “jampeándome” una tripleta a las cuatro de la mañana en el Churry.

Esos tiempos pasaron, yo soy una millennial madura. Claro, va a llegar un momento en el que querré salir y recordar cómo lo hacía antes. Pero por el momento, mejor salgo de día y me voy de brunch con las nenas. Y ese, es mi jangueo.

En conclusión:

  • La calle está mala, pero esta vez es en serio.
  • Las guaguas de chinchorreo son vida
  • Deja de comer tripletas después del jangueo
  • Descubrí que soy una vieja
  • Tú estás en las mismas

Lo que los hombres odian de las mujeres

Cuando las mujeres nos unimos, hablamos de muchas cosas y entre esas cosas siempre tenemos algo que decir del hombre. Para la mala suerte de ellos, no decimos cosas bonitas… y es que siempre hay una queja. NUNCA somos conformes. Entonces, somos número uno para encontrar los defectos de nuestro género opuesto, pero casi nunca escuchamos qué tienen que decir ellos. O peor aún, qué es lo que no soportan o no les gusta de una mujer.

En los pasados días le saqué ventaja a mis redes sociales e hice una pregunta abierta hacia los hombres para que me dijeran lo que no les gusta en una mujer, eso que los hace decir “next“. Entre respuestas sin sentido y jocosas, hoy le brindo una plataforma a estos hombres para que su voz sea escuchada o en este caso, leída.

Así que, estas son algunas de sus respuestas.

“Que su personalidad sea shitty AF”

Caballero, estoy contigo. Simplemente no puedo bregar con las personas que tienen actitud o viven apestados del Universo y tienen la personalidad más fea que pueda existir. Difiero en que todos somos distintos y no siempre vas a conectar con una persona. Que no te guste su personalidad, no significa que ella esté del todo mal… Posiblemente exista otra persona en el mundo que la quiera así como es. O sea, lo que para ti es shitty, para otro puede resultar fascinante. Nena que me lees, por fa sé tú, sé natural. Siempre he pensado que existe una persona perfecta para todos en el mundo.

“Que no le guste Harry Potter”

I KNOWWWW! WHO DOESN’T LOVE HARRY POTTER? Harry Potter es leyenda. PERO, en serio de todas las cosas malas que existen en la vida para ti un red flag es que no le guste Harry Potter? Tipo, visita un médico or something. You better be joking con ese response. En parte es chulo cuando encuentras una persona con los mismos gustos que tú, pero también entiendo que ese pensar está muy overrated y que se puede disfrutar de igual o mejor forma sin tener los mismos intereses. Cuando estás enamora’ o enamorau’ haces todo lo que nunca pensaste hacer y ni te importa porque solo quieres pasarla bien con tu pareja. Claro, siempre y cuando ambas partes se sientan cómodas.

“Que siempre esté maquillada”

MMMMMM… amigo, amigo, amigo. Difiero en todos los sentidos de esta respuesta. Claro, que la mujer es bella tal y como es. Pero no creo que el tener un buen gusto por el maquillaje sea un delito. Todas tenemos derecho a maquillarnos cuantas veces queramos. Nadie les dice a ustedes cómo vestir. Además, we don’t do makeup for u, we do it for ourselves… porque nos encanta el proceso de mirarnos en el espejo con la música en lo máximo y tirarnos besos mientras nos maquillamos. Y el resultado es la mejor parte. Cuando la nena se maquilla es una obra de arte. Si no te afecta, pichea y dile lo hermosa que se ve.

“Que no sea inteligente”

Sorry girls… Pero aquí me cogieron los nenes. No hay nada peor que tratar de mantener una conversación con alguien y te demuestre tener cero conocimiento de cualquier tema. Usualmente vemos muchas caras bonitas y cuerpos sacaditos del gimnasio, pero de qué vale todo eso si no tienes un cerebro lleno de metas, temas, y conocimiento? Este en específico es para que vean que no siempre el hombre busca una mujer porque sea bella.

“Las que tienen un mal vocabulario”

ARE YOU FUCKING KIDDING ME? No chico, me estás queriendo decir que el hombre puede decir lo que le salga de las pelotas y nosotras no podemos hablar malo? Bye. Nos vemos feas? Se escucha mal? Permiso, pero la mujer no deja de ser atractiva por decir palabras soeces y sin tan malas son, debería aplicarles a todo sin importar el sexo. No es que lo único que salga por nuestras bocas sean esas palabrotas, pero tampoco aceptaré esa respuesta. Considero que hay lugares y hay lugares. Uno sabe qué decir de acuerdo al escenario.

“No baile bien”

En nombre de todas las mujeres del mundo, me disculpo al no ser una bailarina profesional para tu gusto. No considero que esto sea un impedimento para estar con una persona. Que tu quieres que sepa bailar? Enséñale y te prometo que la van a pasar mejor. Pero si lo que buscas es una muchacha que baile de todo, siéntate a esperar. De que las hay, las hay. Pero que quiera estar contigo son otros 20, me parece que estás siendo muy exigente. Todas tenemos el ritmo por dentro lo que pasa es que no siempre se ve bien. Pa’ que sepas!

Es obvio que tuve muchísimas más respuestas, pero eran demasiadas y escogí aquellas que pensé más interesantes para discutir. Gracias a todos por participar y por leerme. Hasta la próxima. Un beso, AllGork.