Las poses de Yoga para comenzar el día

En tiempo de Primavera es momento de comenzar y en tiempo de inicios, es necesario mantener el enfoque, cuando estamos en control de nuestras emociones, mente, cuerpo físico y espíritu, estamos en control de nosotros mismo. La Primavera representa momento de inicios. ¿Qué mejor que comenzar a conectar con nuestro cuerpo, escuchar y sentir que nos pide? Si cuidamos de nuestro cuerpo, cuidamos de nuestro ser.

Aquí unas poses de Yoga para comenzar el día, recuerda enfocarte en la respiración.

1.Medio lotus:

En esta pose comenzamos nuestras intenciones para el día y el enfoque en la respiración.

Enfocados en la respiración levantamos hombros y soltamos tensiones.

2. Postura de mesa: 

Aquí puedes continuar enfocandote en la respiracion y las intenciones.

3. Saludo al Sol, Guerrero 1:

Importante el saludo al sol, es una pose sencilla y basica, para agradecer al padre Sol que todos los dias nos brinda calor y luz.

4.  Plank: 

En esta pose creas fuerza en tu abdomen, permanece aquí al menos 6 respiraciones.

5.Cobra:

Esta pose ayuda a crear fuerza en nuestra espalda y a la vez estirar.

6.Postura del niño: 

Aquí puedes terminar la práctica, descansar en cualquier momento y agradecer para así comenzar el día.

Es tiempo de cambio

El mes de febrero fue de muchos inicios y cambios energéticamente porque tuvimos una Luna Nueva y Eclipse en el signo de Acuario, (liberación) , ahora el mes de Marzo comenzó con Luna Llena en Virgo (organización) y termina de la misma manera.

Quiere decir que es un mes de soltar y organizarnos para ajustarnos.

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Los cambios siempre ocurren por una razón y aunque no veas una respuesta inmediata, cuando te permitas abrirte a lo nuevo, lo verás. Muchas veces planeamos nuestra vida y al final, las cosas no surgen como esperábamos. En ocasiones terminamos una relación y no logramos entender… ¿Por qué?

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La realidad es que todo tiene un orden divino, cuando te resistes al cambio no das paso a todas las oportunidades. Ahora, si te abres al cambio, comienzan a llegar las personas correctas y te colocas en el lugar correcto. Permite que el universo te guíe, Dios siempre sabe lo que quita y lo que otorga.

En la vida siempre hay dos opciones para todo, escoge con el corazón y sigue tu intuición, uno siempre sabe lo que es correcto pero seres humanos al fin, nos resistimos. Nada ocurre por casualidad… Abre el corazón y recibe los cambios.

Te invito a que reflexiones o pienses:

¿A qué cambio te estas resistiendo?

¿Hacia dónde te quieres dirigir?

No dediques tu energía a lo que ya pasó, y enfócate en lo nuevo que está por venir, es tu momento.

Lo que hoy no tiene respuesta, el tiempo lo contestará.

Abrazo de luz, Jaymilli Borges.