En tiempo de Primavera es momento de comenzar y en tiempo de inicios, es necesario mantener el enfoque, cuando estamos en control de nuestras emociones, mente, cuerpo físico y espíritu, estamos en control de nosotros mismo. La Primavera representa momento de inicios. ¿Qué mejor que comenzar a conectar con nuestro cuerpo, escuchar y sentir que nos pide? Si cuidamos de nuestro cuerpo, cuidamos de nuestro ser.
Aquí unas poses de Yoga para comenzar el día, recuerda enfocarte en la respiración.
1.Medio lotus:
En esta pose comenzamos nuestras intenciones para el día y el enfoque en la respiración.
Enfocados en la respiración levantamos hombros y soltamos tensiones.
2. Postura de mesa: 
Aquí puedes continuar enfocandote en la respiracion y las intenciones.
3. Saludo al Sol, Guerrero 1:
Importante el saludo al sol, es una pose sencilla y basica, para agradecer al padre Sol que todos los dias nos brinda calor y luz.
4. Plank: 
En esta pose creas fuerza en tu abdomen, permanece aquí al menos 6 respiraciones.
5.Cobra: 
Esta pose ayuda a crear fuerza en nuestra espalda y a la vez estirar.
6.Postura del niño: 
Aquí puedes terminar la práctica, descansar en cualquier momento y agradecer para así comenzar el día.
