Las mejores resoluciones para el 2020

De más está decir que el 2019 fue un año histórico no solo a nivel nacional, sino que también a nivel mundial. Pero, ¿cómo estuvo tu 2019? ¿Lograste todo lo que tenías en mente?

Estoy segura que fue una montaña rusa de emociones. Así te haya ido bien o mal, siempre tenemos resoluciones para el nuevo año. Ahora te pregunto, ¿son las resoluciones correctas?

Siempre nos ponemos como meta las cosas más superficiales como rebajar y tener una relación amorosa. Y aunque las prioridades son relativas para todos, existen resoluciones que no debes ignorar y debes tomar en serio. Estas son algunas de ellas:

Revisión médica

Acostúmbrate a someterte a una revisión completa cada año. Tu salud es lo más importante y sin ella, no puedes lograr tus otros objetivos. Ten todo al día para descartar o prevenir.

Ahorra

Gasta menos y guarda más. Establece prioridades, gastos mensuales y aprende a manejar tu dinero correctamente. DEJA DE GASTAR EN PORQUERIAS QUE NO NECESITAS. Otra forma de ahorrar es preparar tus comidas y no comprar en restaurantes.

Viaja

Viajar te ayuda a mirar las cosas desde un punto de vista distinto y a recargar energías. Viaja y poco a poco ve tachando de la lista los lugares que siempre has querido visitar.

Triunfa profesionalmente

Lo peor que puedes hacer con tu vida es quedarte en tu zona de comfort. No te conformes, establece metas, cúmplelas y sigue soñando.

5 consejos para seguir tu dieta en el trabajo

Tratar de llevar una vida saludable durante tus horas de trabajo siempre es retante, pero nunca imposible. Ya sea en los cumpleaños, o en las fiestas, tus compañeros siempre te ofrecen todo tipo de alimentos que pese a su exquisito sabor, son dañinos para tu templo.

Estos son algunos de los consejos que debes seguir para serle fiel a tu dieta o como yo le llamo, seguir un estilo de vida saludable.

APRENDE A DECIR QUE NO

Como dije anteriormente, tus compañeros de trabajo son número uno para ofrecerte todo tipo de comidas. Sé fuerte y diles que no. Cumple con la promesa que te hiciste. Si aceptas cada vez que aparecen chocolates o pizza o bizcocho en el trabajo… vas a subir de peso.

LLEVA COMIDA DE TU CASA

Prepara tus alimentos el día antes y llévatelo de almuerzo. Al hacer esto no solo comes mejor, sino que ahorras mucho dinero. Comer a diario en restaurantes no solo afecta tu bolsillo, también tu abdomen.

TEN A LA MANO SNACKS

Con esto me refiero a meriendas saludables. Entre comidas siempre es importantes comer snacks para que cuando llegue la hora de la comida, puedas limitarte a la porción establecida.

TOMA AGUA

Después del café, mantente tomando agua todo el día… No importa que tengas que visitar el baño al menos cien veces. Pero debes mantenerte hidratada con AGUA, deja los refrescos, jugos y otras bebidas con azúcar.

COGE UN BREAK

No todo es trabajo, a la hora de la verdad nadie es indispensable. Tu salud es más importante y eso aplica a sentirse en perfectas condiciones tanto física como mentalmente. Tómate un breve descanso cada día, el estrés no es bueno si quieres mantenerte en forma.

El fenómeno Greta Thunberg moviliza a millones

Le llaman el fenómeno Greta Thunberg, y con solo 16 años ha movilizado a millones para protestar por el cambio climático. ¿Cómo lo ha logrado? El año pasado la joven con síndrome decidió ausentarse todos los viernes a la escuela para manifestarse pacíficamente frente al Parlamento sueco. Poco después ganó popularidad a nivel mundial hasta convertirse en el fenómeno que es hoy. Su posición le ha permitido enfrentarse ante líderes mundiales para exigir que escuchen las advertencias que hace la ciencia y atiendan la emergencia en la que se encuentra el planeta tierra. Sus palabras han puesto en ridículo a quienes se supone velan por el bienestar social. Y sus esfuerzos han sido reconocidos con distintos galardones, e incluso ha sido nominada al premio Nobel de la Paz.

Greta Thunberg no solo se ha convertido en un icono mediático mundial, sino también en un símbolo de esperanza para las próximas generaciones. En un mundo donde la norma es que los grandes enseñan a los más pequeños, los papeles se invirtieron. Ahora la joven moviliza a millones a salir a las calles para manifestarse pacíficamente. Los niños y jóvenes de todo el mundo han abandonado el salón de clases para salir a protestar y exigir soluciones reales a sus gobiernos. Australia, Hong Kong, Puerto Rico, Estados Unidos, Alemania, España, Sudáfrica, Francia, Reino Unido y Suecia, son solo algunos de los 163 países donde millones se han movilizado para exigir un cambio ante la emergencia del cambio climático. 

Desde entonces continúan las protestas pacíficas cada viernes con los hashtags #FridaysForFuture #schoolstrike4climate.  

¿Por qué los jóvenes siguen protestando?

Vivimos en el inicio de una extinción masiva. En momentos como estos cuando más necesitamos a la naturaleza, la estamos destruyendo. Más de 200 especies se están extinguiendo cada dia y el hielo del ártico se ha ido. Los gobiernos invierten más en destruir la naturaleza, que en salvarla. Gastamos mil veces más en subsidios mundiales para combustibles fósiles que en soluciones basadas en la naturaleza. Las soluciones climáticas naturales obtienen solo el 2% de todo el dinero utilizado para abordar la descomposición climática. El más reciente estudio de la Organización de las Naciones Unidas alertó que a la vida en la tierra le quedan treinta años, y que se deben tomar medidas urgentes para desacelerar el proceso. Y la generación del cambio pide a gritos que el gobierno, los partidos políticos y las empresas, comiencen a tratar el cambio climático como la crisis existencial que es. 

Reduce tu huella ecológica

En los medios de todas partes del mundo hablan sobre el Calentamiento Global y cómo básicamente es culpa del ser humano.

No es nada nuevo, los fenómenos atmosféricos son más potentes, los glaciares se derriten y contribuyen a la erosión, las temperaturas se vuelven extremas en distintas partes del mundo, las especies se extinguen y nuestros bosques se quedan sin árboles.

Al ver los efectos de nuestra manera de vivir, algunos continúan con una actitud indiferente, pero somos más los que realmente queremos hacer un cambio porque nos choca y nos duele el daño que le hacemos a nuestro único hogar.

Nos equivocamos cuando pensamos que no está en nuestras manos. Que lo que le ocurrirá al Planeta Tierra es inevitable. Sin embargo, son los expertos los que por años nos hacen el llamado de contribuir a la desaceleración del Calentamiento Global. ¿A qué se refieren? Deja de consumir plástico de un solo uso, no tires basura, reduce tu huella de carbono.

Aquí algunos consejos para reducir tu huella ecológica.

Intercambia los artículos de plástico de un solo uso por estos:

Sorbetes de aluminio

Bolsas de tela

Cubiertos de bamboo

Britta

Botella o termo

Ahorra energía:

Apaga las luces cuando no estés en algún cuarto

Cambia a LED

Desenchufa lo que no uses

Reduce tu huella de carbono:

Utiliza el carro solo cuando sea necesario, haz carpool con tu familia o amistades

Compra productos locales (reducirás las emisiones de carbono en el transporte de alimentos)

Para la próxima generación

Queridx joven que me lees, cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo en serio. Recuerdo como si fuese ayer mi entrada Senior en la high, y ya hoy van cinco años de eso…

Por eso cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo suave y disfrútate el proceso. Ahora es el momento de cometer errores, aprender de ellos para luego hacer borrón y cuenta nueva. Hoy ya no puedo actuar como una adolescente, tengo una rutina, me encanta llegar a mi casa y picheo todos los jangueos.

Por eso, cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo en serio. Un día mis padres me compraban de todo, y al otro todo lo que me gano trabajando se me va en dinero y comida. Y aunque cada etapa tiene su magia, extraño irme de shopping cada weekend.

Por eso cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo suave y disfrútate el proceso. Las miraeras indirectas al nenx que te gusta, las cosquillas de los textos y la emoción de ir en dates con tipxs que, posiblemente sean unos desconocidos de aquí a unos años (o meses). Hoy, he vivido experiencias y no tengo la misma ilusión que antes. Soy una girl boss y ningún hombre me merece.

Por eso cuando te dicen que el tiempo se va volando, cógelo en serio. Recuerdo que si un día no tenía ganas de levantarme, decía que me sentía enferma. No había nada que arriesgar, la escuela no se iba a mover de sitio… ahora eso es un lujo que no me puedo tomar. Tengo que levantarme cada día y ser parte de una rutina para cumplir mis sueños. Y aunque estoy en una etapa llena de mucha magia, extraño no tener que preocuparme constantemente por el futuro y presente.

Corona le da la bienvenida al verano

La bienvenida al verano solo puede celebrarse de una forma… con buena música, frente al mar y por supuesto debajo del sol.

Para Corona, rendir tributo al sol es un big deal… Por eso, el pasado sábado fui testigo del festival que le da la bienvenida al verano aquí en Puerto Rico, el Corona SunSets Festival.

El montaje del Corona SunSets estaba ambientado desde la misma entrada, con ninfas por todos lados. De fondo se empezaba a escuchar la música de la DJ boricua, Rosamalia, quien comenzó la tarde del evento.

Aparte de las vibras y experiencias que se viven en el festival… En momentos en los que el Planeta Tierra sufre las consecuencias de los actos irresponsables de los humanos, lo que caracteriza a la marca es su compromiso con el ambiente, y cómo utilizan sus recursos para llevar ideas de cómo preservar mejor nuestros recursos.

En el área de “Better World”, Save the Beach Puerto Rico estuvo presente Héctor Tito Varela, del Comité de Restauración de la playa Jobos en Isabela, quien ofreció charlas educativas sobre la importancia de conservar y proteger el ambiente. 

Entrada la tarde, siguió el banquete musical. Dj Gulembo, Cali Lanauze, Gabriel Luque y Lauren Ritter, pusieron a bailar a las primeras personas que se dieron cita en el Sunsets. Mientras muchos aprovechaban cada spot y la luz del sol para tomarse las fotos más cool para social media, otros hacían largas filas para maquillarse y completar el boohoo look.

Con las fotos, el maquillaje y bebida en mano, ya todos estaban listos para la clásica ceremonia que inicia oficialmente el Corona Sunsets Festival. Al ritmo de la canción:‘As the sun goes down’, las bailarinas ofrecieron un espectáculo único que incluyó fuego, humo, la iluminación del famoso ‘mandala’, que incluyó la bandera puertorriqueña, culminando con fuegos artificiales. 

El evento continuó en crescendo con la música de Elyte y Cnyce, de Soul Clap, quienes con su estilo House y Smooth Jazz motivaron a todos a llenar el área frente al escenario para vitorearlos y bailar sin parar. Esto sirvió de marco para la presentación de Los Wálters, la banda Indie Pop puertorriqueña, que se distingue por sus melodías electrónicas fuertes, condimentadas con letras en español y sabor caribeño, que nos recuerdan con nostalgia la música de los 80. 

Ya entrada la noche, le tocó el turno a YokoO, su estilo House es muy reconocido por el toque de sintetizadores y estilo vanguardista. Nos presentó su nueva música como parte de la gira mundial “Nothing Can Compare”.

El evento culminó con el más esperado, Green Velvet, uno de los mejores DJ’s y productores en la escena de música electrónica “underground”, que lleva más de 25 años de carrera musical. Una llovizna parecía aplacar su presentación, pero eso no amilanó a los presentes quienes no se retiraron frente a la tarima. Por suerte, las lloviznas pararon y el público siguió bailando hasta las 2 a.m. cuando culminó el evento.

Para ver fotos y contenido del Corona SunSets Festival siga a la marca en Facebook: CoronaPR 

5 cosas que la mujeres no deben hacer en las tiendas

Las mujeres somos unas diosas. Seres llenos de creatividad, amor, empoderamiento y sobre todo, sabiduría. Pero a veces en lugares públicos tendemos a ser un poco desconsideradas. Y con esto último, me refiero a cómo sacamos nuestras garras al ir de compras y pensar en nosotras.

Sí, es el espacio perfecto para olvidarnos de todo y sentir que estamos en un exótico paraíso. No obstante, sucede que se nos va la mano un poco y resultamos ser personas pedantes en las tiendas. Estas son las malas costumbres que tienes que dejar de AHORA en adelante.

Don’t wear make up!

Sweetie, si vas en un shopping spree no te maquilles. Why? Cada vez que te mides la ropa en el probador, te la quitas y NO te la llevas… dejas manchas de maquillaje. Créeme que he tenido que dejar piezas porque tienen base, polvo o labial.

Don’t be a bitch!

Entras y piensas que los empleados son tus sirvientes. Los haces buscar cien mil cosas, les hablas con actitud y un tono de superioridad y encima de eso… dejas las cosas. Hay que ser caripela’! Si solo vas a mirar, dilo desde un principio y no los hagas pasar trabajo de más.

Recoge tu mess

Yes, hay gente que se le paga para que mantenga la tienda en orden, pero eso no implica que puedas hacer y deshacer por todas partes. Me prende ver a las mujeres tumbar piezas en la tienda y no recogerlas… o dejarlas todas tiradas. That’s just rude. Don’t be that person.

No lleves a tus minions

Ese es tú tiempo de relajación! Además, babies are cute… but malls are not the ideal place for them. En ese caso nadie sale ganando; el bebé está incómodo, posiblemente llore, tú te pondrás histérica y las personas a tu alrededor comenzarán a irritarse. Para evitar toda esa cadena de desastres… no lleves a tus tesoros. ¿Por qué complicar un día que debe ser tranquilo?

No vayas con prisa

Shopping es para relajarse, no estresarse o a los demás. Créeme que las personas que están comprando no necesitan esas vibras negativas. Usualmente la gente que va con prisa se queja de todo: la fila, el servicio, los precios… etc. Y escuchar a alguien discutir en una tienda es bastante annoying.

5 consejos para serle fiel a tu dieta

Si te sientas a contar todas las veces que dijiste que comenzarías una dieta, nunca terminas. Si tuvieras dinero por empezar una nueva dieta, serías millonario. ¿Vas entendiendo no?

Cada vez que te propones rebajar, cambias radicalmente los alimentos que metes a tu cuerpo. Los primeros días siempre son los más fáciles: estás motivado, hiciste compras en el supermercado, planificaste tus comidas de la semana y hasta las preparaste con anticipación para no comer “en la calle” durante tu hora de almuerzo. Esa emoción y el presumir lo saludable que eres por las redes sociales te dura dos o tres días. Por alguna extraña razón casi siempre caes en la tentación y rompes tu dieta.

Hoy te cuento cinco “truquitos” que utilizo para mantenerme fiel. Tú sabes, porque el cuerpo se supone que sea un templo y comer saludable es un estilo de vida.

Come más veces en el día

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¿Sabes a cuántos nutricionistas he tenido el privilegio de hacerle la misma pregunta? Para mi fortuna todos me contestan lo mismo. Al comer muchas veces en el día, (meriendas SALUDABLES entre comidas) a la hora de la comida no te “estás muriendo de hambre” por lo tanto tu instinto de comer todo lo que encuentres reducirá. Es bastante lógico, pero se nos olvida.

Manténte ocupado

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¿Te pasa que estás aburrido en tu casa y te da ansiedad de comer? Te paras cien veces de la cama a abrir la nevera buscando qué comer, aunque ya sabes que no hay nada. Es porque estás sin hacer nada. Cuando te mantienes ocupado, diriges tu pensamiento a otras cosas.

Si no lo tienes, no te lo comes

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Nada más real que esto. No suelo comprar dulces ni chocolates, pero cuando sé que en la nevera me espera un mantecado, por más que trate de evitar pensar en él se me hace imposible y termino comiéndomelo a las 11 de la noche. Suena estúpido, pero es super real. Mientras no lo tengas en tu cocina, tu mente no se sentirá tentada.

Engáñate

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¿Cómo darte un gustito sin que sea tan dañino? Cada cual tiene su técnica, pero la mía es la siguiente… como alimentos que sean saludables, pero que me gusten mucho. Que no se sienta que estoy a dieta. Ejemplo: las aguas con sabor me fascinan, (en mi nevera siempre hay al menos tres botellas) la congelo y cuando está listo me lo como con cuchara.

Aprende a decir que no

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Si empezaste una dieta es porque algo quieres cambiar. ¿Cuál es tu meta? Recuérdala cada vez que te ofrezcan algo no super saludable (a lo mejor tú quieres comer mejor, pero tus amistades o familia no) y aprende a decir que no. Confía que en el momento te duele rechazar tan exquisita oferta, pero al final del día vale la pena.

Lo que debes saber antes de ser vegan

Últimamente ha surgido este nicho entre nuestra generación que se preocupan no solo por su alimentación, sino también por los animales y toda esta interrogante: “¿De dónde vienen nuestros alimentos?” Otros simplemente lo hacen porque es tendencia.

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foto suministrada @karleilei

Independientemente cual sea la razón quisimos hacerle un Q&A a una de nuestras veganas favoritas, Veggie Jeva (@veggiejeva) quien tiene muchísima experiencia en el veganismo y además de siempre estar showing off a través de su blog y contenido que comer vegano también puede ser riquísimo, va a orientarlos en sus dudas más comunes.

¿Cómo empiezo? ¿Qué me como? ¿Dónde consigo los ingredientes? ¿Qué recetas? Y todas tus dudas las tenemos aquí. So keep reading this post. 

¿Por qué eres vegana?

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Desde muy pequeña, la idea de comer a base de plantas me llamaba mucho la atención, siendo Lisa Simpson mi mayor inspiración desde que salió en Univisión el episodio donde se convirtió en vegetariana. Sin embargo, mi familia se negaba rotundamente. No fue hasta que me diagnosticaron con Prediabetes que a mi familia se le hizo evidente que algo tenía que cambiar. Soy vegana por el planeta, por mi salud y por los animales.

¿Desde cuándo eres vegana? ¿Cómo fue la transición?

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foto suministrada @karleilei

Comencé eliminando carnes rojas en el 2011, luego pasé al vegetarianismo en el
2014 y finalmente se me convertí vegana en el 2017. En medio del diagnóstico, estaba a punto de graduarme de la escuela secundaria, por lo que había ganado autonomía con las comidas. Poco a poco, comencé a explorar diferentes estilos de vida dentro del veganismo. Empecé a leer y aprender sobre dieta, el estilo de vida, y la forma en que estos factores pueden ayudar a controlar enfermedades. Me llamaba muchísimo la atención todo lo que estaba descubriendo, me di cuenta de que tenía que intentar ayudarme lo más que pudiera. En el transcurso eliminé y reemplacé alimentos dañinos, fast forward seis años me convertí en vegana y creé unblog

Si una persona quiere ser vegano, pero piensa que no puede hacer un cambio así en su dieta, ¿qué le recomiendas que haga primero?

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Lo primero que una persona debe de hacer es encontrar “su ¿por qué?”. Hay tres razones por las que ser vegano: los animales, el medio ambiente y la salud. Encuentra cuál es tu pasión, cuál de las tres es más importante para ti. Luego comienza a explorar los distintos estilos de vida dentro del veganismo; escoge el más que vaya con tu realidad socioeconómica. Recuerda que no hay tal cosa como un one-size fits all, y menos cuando se trata de un estilo de vida; lo que le funciona a una persona, tal vez no le funciona a otra. Lo más importante es sacarse de la mente la restricción alimentaria y que el
veganismo es una dieta, de eso no se trata.

¿Usualmente dónde consigues los ingredientes para preparar tus alimentos? 

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foto suministrada @veggiejeva

Usualmente divido mis compras en tres lugares:
Costco para todo lo que sea “bulk buy” y orgánico. Allí consigo nueces, una
variedad increíble de frutas, vegetales de diversas partes del mundo y snacks. Actualmente es el wholesale store con más variedad de comidas veganas y
orgánicas.
Freshmart para alimentos veganos más específicos, como el queso, meat
substitutes, mantecado, mantequilla, etc. También aquí consigo una variedad
amplia de suplementos que aportan a la salubridad.
Supermax para vegetales del país, pastas, comida enlatada vegana (importante
para la época de huracanes), y siempre encuentro vegan junk food más económica
que en otros lugares.
Bono: Recientemente encontré Neuropathic Market en Caguas, venden cupcakes
y bizcochos veganos!

¿Cuáles son las cosas que NO se deben hacer en el proceso de transición?

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 Realmente, en el veganismo no hay reglas más allá de comer, vestir y usar animales o derivados de animales. Fuera de eso no hay razón alguna para limitarse, por lo que hay que tener en cuenta estas cosas:
 ○ Primero, no te encierres en la caja de lo que debes hacer y dejar de hacer. En el
proceso de transición es bien importante dejarse cometer errores, y reconocerlos
sin juzgarse.
Proponerse metas irreales; no esperes hacer la transición de la noche a la mañana,
es bien probable que te lleves una decepción. Haz todo por pasos, dale a tu cuerpo
el tiempo necesario para adaptarse.
Tener en mente el veganismo para perder peso rápido. Si, es cierto que las
personas en un estilo de vida vegano pierden peso, pero también puede ser lo
contrario. No veas esto como una dieta de 30 días, para después regresar a malos
hábitos alimenticios, esto solo lleva a hacerle daño al cuerpo.

¿Cuáles son tus lugares favoritos para comer vegano?

El Grifo en Caguas: Mi favorito, con el brunch, los aperitivos, las comidas, y los postres.
Todo es completamente plant-based, por lo que no tan solo la comida vegana, si no que no tienen comida procesada. Les recomiendo el Omelette (brunch), la Pizza y el
Bizcocho de Zanahoria.

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foto suministrada @borivegan

BoriVegan en Santurce: Otro restaurante completamente plant-based, con unos almuerzos criollos espectaculares. Les recomiendo el Alcapurria Bowl y los Nachos.
Peace n’ Loaf: Un restaurante vegano y vegetariano, con precios económicos y un menú amplio. Les recomiendo el Sandwich de Mezcla y el Carrot-Dog, que sorprendentemente sabe a un hot-dog!

Menciona las tres recetas que formarían tus comidas en un día normal.

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foto suministrada @veggiejeva

Actualmente he llegado a un punto donde no le doy mucho espacio al consumo de
comidas procesadas, ni azúcar añadida y muy poca grasa saturada; básicamente práctico el estilo de vida High Carb-Low Fat, por que ha sido lo más que me ha resultado. Los carbohidratos los saco de papas, pastas integrales, avena, etc., la azúcar la consumo de las frutas y la grasa de aguacates y nueces. Aquí tres recetas que forman mis días:
Desayuno: Mi día siempre comienza con una batida de frutas, como la batida
Choco-Cherry Sundae
Almuerzo: En días de semana trabajo, por lo que preparo una comida para toda la
semana. En este caso, lo más fácil de preparar en meal-prep es una pasta, como la
Lemon-Garlic Fettuccine que preparé hace unas semanas.
Cena: De igual forma, en los días de semana estudio la Maestría, por lo que
también la preparo de antemano. Mi go-to meal son las Papas Rostizadas, como
las que preparé para SabrosiaPR.

Siempre estás inventando, ¿dónde consigues recetas tan ricas?

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foto suministrada @veggiejeva

Todas mis comidas son inspiradas en platos que comía antes, especialmente platos que comía desde pequeña; como por ejemplo: los Mozzarella Sticks veganos y los Brownies que me encantan tanto. Siempre estoy pensando en cómo puedo hacer platos tradicionales, completamente veganos o mejor aún, completamente plant-based, sin comprometer el sabor ni la textura.

Repite conmigo, #YOMELEVANTO

Sí estamos en crisis. El país entero lo está y a medida que pasan los días el puertorriqueño se las arregla para darle una buena cara al mal tiempo. (Sí, dije el refrán al revés).

He escuchado varias veces en la calle, e incluso he leído en las redes sociales cómo juzgan a una mujer (y me incluyo) por verse arreglada en estos días. Por querer vestirse, peinarse o maquillarse como lo hacían antes de María. Todo por lucir como mejor nos sentimos.

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Al parecer, tenemos que vernos destrozadas para encajar en la sociedad puertorriqueña de hoy día y afirmar que por nuestra casa pasó el huracán. Que se nos note a leguas que no tenemos luz ni agua.

Lo veo igual que como si nos rehusáramos a recoger los escombros (que aún permanecen en el mismo lugar) de las calles y las aceras para que vean cuán afectados estuvimos y seguimos.

Realmente es el colmo, nos miran como si no tuviéramos derecho de sentirmos bien personalmente. Ahora te pregunto yo a ti, ¿cómo tú te sientes cuando te comes un plato de comida caliente? ¿o cuando te “chupas” el tapón en el estacionamiento de Plaza para caminar y coger aire? Qué chevere es coger un aire de “normalidad” en nuestras vidas.

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Coger cinco minutos para sentir que dentro de todo podemos pasarla bien, no significa que vayamos a olvidar los problemas que está pasando la isla. Al contrario, para seguir tenemos que sentirnos bien y estamos muy claros con que hay que seguir trabajando por un buen tiempo.

Tal vez tú que me lees prefieres parar en cualquier negocio para disfrutar de una fría o una copa de vino, pero la mujer simplemente prefiere darse la fría y verse bonita. Cada cual se relaja y se despeja a su manera, porque está dentro del ser humano la necesidad de sentirse bien.

Por eso creo fielmente que toda mujer debe impedir que las circunstancias en las que se encuentra le bajen el ánimo. Mujer, vístete como quieras, saca tiempo para ti y anímate porque para ayudar a los demás te tienes que sentir perfecta (tú primero) por dentro y por fuera. Repite conmigo: #YOMELEVANTO 

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