Reduce tu huella ecológica

En los medios de todas partes del mundo hablan sobre el Calentamiento Global y cómo básicamente es culpa del ser humano.

No es nada nuevo, los fenómenos atmosféricos son más potentes, los glaciares se derriten y contribuyen a la erosión, las temperaturas se vuelven extremas en distintas partes del mundo, las especies se extinguen y nuestros bosques se quedan sin árboles.

Al ver los efectos de nuestra manera de vivir, algunos continúan con una actitud indiferente, pero somos más los que realmente queremos hacer un cambio porque nos choca y nos duele el daño que le hacemos a nuestro único hogar.

Nos equivocamos cuando pensamos que no está en nuestras manos. Que lo que le ocurrirá al Planeta Tierra es inevitable. Sin embargo, son los expertos los que por años nos hacen el llamado de contribuir a la desaceleración del Calentamiento Global. ¿A qué se refieren? Deja de consumir plástico de un solo uso, no tires basura, reduce tu huella de carbono.

Aquí algunos consejos para reducir tu huella ecológica.

Intercambia los artículos de plástico de un solo uso por estos:

Sorbetes de aluminio

Bolsas de tela

Cubiertos de bamboo

Britta

Botella o termo

Ahorra energía:

Apaga las luces cuando no estés en algún cuarto

Cambia a LED

Desenchufa lo que no uses

Reduce tu huella de carbono:

Utiliza el carro solo cuando sea necesario, haz carpool con tu familia o amistades

Compra productos locales (reducirás las emisiones de carbono en el transporte de alimentos)

Ideas de regalos pa’ Navidad

Con la época Navideña en nuestras narices una de las prioridades es ir de “shopping”, pero no solo para ti… sabes que tienes que meterle mano a esa lista de regalos para los más cercanos a ti. Como regalar ropa es muy arriesgado y comprarle un perfume a alguien es un horrible cliché, hoy te dejo una lista para que te inspires a regalarle a tu amiga la jeva, tu novia la más hermosa o a tu esposa la que te vuelve locx (en todos los sentidos).

Make up

A todas las mujeres nos encanta el maquillaje, o por lo menos nos emociona sentir ese foundation nuevo en nuestro rostro… Bueno, el punto es que, al elegir regalar maquillaje tienes una amplia variedad de productos hermosos. Además, en Sephora siempre tienen los famosos “kits” que traen distintas monerías en un solo lugar. (Si quieres que sea más especial puedes crear uno personalizado). 

Tratamiento de spa

Persona que me lees, dime a quién no le gusta un día relajado? Las mujeres tenemos muchas responsabilidades y eso lleva a una sola cosa, el estrés. Así que, ya sabes que un merecido día en el spa es perfecto para esta persona que quieres consentir y sorprender. 

Bolsos

You can never go wrong with purses! Es un accesorio que además de necesario para echar todas nuestras porquerías, es hermoso. Si conoces a la persona, vas a saber qué color elegir, el estilo y diseño perfecto. Tienes dos opciones, comprarle una que pueda usar la mayoría de los días en la semana o puedes comprar una super espectacular para ocasiones especiales. 

Joyería

Los accesorios son un super detalle. Ya sea unas pantallas, sortijas o pulseras, créeme que esa mujer estará más que feliz. Usualmente, son unas de las cosas que más amamos, pero menos compramos por diversos factores. So, si nos regalan joyería vamos a estar felices por un año entero. GARANTIZADO!

Gift box

Esta idea es super cool tanto para las parejas, como para las amigas. Cuando conoces a una persona, tienes la ventaja de hacer que ese regalo sea super personalizado. Confía que eso vale mucho. Con el gift box tienes la ventaja de comprar varias cosas que se parezcan/le gusten a quien vayas a regalarle, resulta menos costoso, pero es mucho más especial. 

Aprende a viajar ligero

Recientemente tuve la oportunidad de viajar a las Islas Vírgenes Británicas (BVI), por motivos de trabajo. Era un viaje muy ligero, literalmente de un día para otro. (Como quiera, ha sido de las mejores experiencias en mi vida profesional.) #tuperiodistamillennialfavorita

Sin embargo, soy de esas personas que echan todo lo que encuentran a la maleta. O la mayoría de las veces digo “por si acaso lo necesito”. Siempre con el lema de: “mejor que me sobre a que necesite”, pero Alo creo que esta es una de las excepciones.

Para ponerlos en tiempo y espacio mi equipaje era una maleta carry on y una mochila gigante… les recuerdo que solo era de un día para otro. Wow, qué rookie.

Mientras estuve allá, entendí y aprendí que soy una exagerada compulsiva.

He aquí la exagerada compulsiva aliviada por no tener que cargar sus motetes.

Hoy les cuento cuáles fueron esas lecciones para que aprendas a viajar más ligero y me acompañes en esta enseñanza de vida.

Conoce a dónde viajas

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¿Es una isla en la que puedes estar en flip flops la mayoría del tiempo o necesitas tennis porque estarás de recorrido? Cada destino es distinto y cosas como: la cultura, las condiciones del tiempo y tu agenda te ayudarán a empacar más preciso y conciso. Si puedes llevar todo en un carry on, mucho mejor porque no tendrías que esperar por el equipaje.

“Planea” cada outfit

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Escribe tu calendario con los días y actividades, de acuerdo a él verás cuántos outfits necesitas. El calendario es tu guía, no lo desobedezcas, no eches ropa de más.

Zapatos para todo

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Sabiamente debes conseguir al menos dos pares de zapatos que puedan ir con todos tus outfits. Sí, aunque no lo creas es posible viajar con dos pares nada más. Eres turista, no tienes que estar “emperifollá” de verdad que a los locales no les importa cómo te veas. Pero si eres de las mías que “antes muerta que sencilla”, pues consigue el par perfecto.

Esenciales travel size

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Básicamente todo lo que necesitas de higiene y maquillaje viene en tamaño de viaje. Anuncio no pagado, pero es necesario que sepas a dónde ir: Walgreens para los artículos de higiene y Sephora para el maquillaje. Si tienes semanas antes de irte al viaje, puedes conseguir tus marcas favoritas en línea. ¡Confía! Menos espacio, menos peso, cero dinero de más.

Contrólate y verifica de nuevo

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Que la emoción no abrume tu juicio. Vuelve y verifica los artículos que llevas en tu maleta al menos tres veces. Siempre hay algo que puedes dejar.

5 remedios para el dolor de periodo

Ser chica tiene tanto sus bendiciones como sus maldiciones. Muy pocas cosas logran ser las dos a la vez… el periodo es una de esas.

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Por ahí dicen que caer en esos días del mes es una bendición porque significa otro mes sin estar embarazada. Pero, para muchas es una maldición por el gran dolor que ocasiona.

Por eso, te digo 5 remedios para mitigar el dolor que gracias a mis seguidores pude conocer.

Ducha de agua caliente

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El agua caliente te alivia mientras estás en esos días del mes. Además que te relaja y te mantiene fresca.

Pad Caliente

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La aplicación de calor reduce los espasmos musculares.

Ejercitarte

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I know! Lo menos que quieres hacer esos día es levantarte de la cama, pero practicar algún deporte o hacer actividad física, mejora el flujo sanguíneo y ayuda a disminuir la hinchazón.

Aromaterapia

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Los aceites son mágicos. Se deben aplicar sobre el vientre y masajear el área. Algunas de las esencias que puedes aplicar son lavanda, romero, salvia o de soja.

Tomar infusiones de hierbas naturales

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Las de canela, manzanilla y onagra son las más recomendadas para tratar el dolor.

Lo que no te dicen sobre la universidad

Estar en la escuela es como estar dentro de una burbuja segura. Graduarse es emocionante, pero aterrador.

El mundo real te espera y realmente los “consejos” o mejor dicho comentarios de la gente mayor, te dejan igual de perdido en el espacio sideral.

“Ahora es que empieza lo bueno” o “ya estás vieja” incluso hasta, “prepárate para no dormir” son el tipo de comentarios que no ayudan en nada. Así que, ignóralos.

Cada experiencia en la universidad es distinta: unos están enfocados, otros caen en la perdición, otros cambian más de concentración que de ropa interior, pero todos pasan por las mismas etapas básicas de estar dentro de la Universidad.

Hoy te digo esas cosas que a mí no me dijeron, pero descifré por mi cuenta.

No hay timbre

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No te quedes esperando algo que no va a sonar. Si el profesor se queda pegado hablando y ya se acabó la clase, con todo respeto te paras y te vas con un flow violento.

Vas a estar bien

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Todo bajo control, no hay por qué temerle a la Universidad. Es lo mismo que la escuela, pero más difícil. (Si lo ves como un video juego pues piensa que subiste de nivel).

 

Nadie es tu amigo

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Tienes muchos compañeros. No harás muchos amigos porque sinceramente cada semestre coges clase con personas distintas. So, son conocidos y de vez en cuando coinciden en “jangueos”.

 

Tu círculo de amistades se reduce

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En la escuela todos eran tus amigos y a medida que pasa el tiempo te das cuenta que son bien pocos los verdaderos. Pero estás consciente que la calidad es mejor que la cantidad.

Eres el único responsable

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Papi y mami ya no van a estar detrás de ti para que hagas las tareas o estudies para los exámenes. Está en ti si pasas la clase o no.

 

No todos van al mismo pace 

-“¿Cuándo te gradúas?”

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Hay personas que se gradúan en cuatro años, otros en cinco, seis, siete… bueno, el punto es que, no necesariamente con los que empezaste vas a terminar.

 

Una C es como una A

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Fuiste estudiante de cuatro puntos toda tu vida, por favor no llores en el baño desconsoladamente cuando saques la primera C de tu vida. *supongamos que me pasó el primer semestre* Ten en cuenta que lo importante es pasar la clase y si te esforzaste, eso es suficiente para tu salud mental.

 

Los trabajos en grupo suckean

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Sí, en la vida siempre se trabaja en grupo porque es parte de y por eso nos obligan a hacer trabajos en grupo. Pero siempre es un papelón, ya sea porque nadie tiene tiempo para reunirse a la vez o peor aún no hacen nada y terminas tú con todo el peso. *Hay excepciones, pero están en peligro de extinción*

 

Los puntos no se regalan

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Eso de que tienes 89% en la clase y te regalan el punto para que la pases con A, no existe. No te vistas, que no vas. Los profesores no son tus panas y sí, la mayoría no son pro-estudiantes.

 

No se aceptan trabajos tarde

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Como dije en el punto anterior, los profesores no son tus panas. De hecho, son todo lo contrario.

 

Todo tu dinero se va en comida

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*no necesita explicación todos amamos la comida*

 

Engordas

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Causa y efecto. Si no estás activo físicamente, es muy probable que eches unas libritas de más. No te sientas mal, le pasa a muchos. Pero, no te quedes ahí, haz algo por ese beach body.

 

Desarrollas el arte de procrastinar

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Tienes dos semanas para hacer un trabajo o una tarea y terminas haciéndola una hora antes. Ahí es donde se prueba el clutch. 

 

Estoy segura que hay muchas cosas más, feel free to comment lo que te venga a la mente. Ayudemos a estos “prepas”. Ayer por ti, mañana por ellos.

Las preguntas más comunes en una entrevista

Nunca se sabe cómo será una entrevista de trabajo. La mentalidad siempre es “esperar lo mejor y prepararse para la peor”, pero… ¿cómo nos preparamos para algo tan impredecible como eso?

No hay forma de sentirse cien por ciento listo. Si has pasado por este proceso antes, entiendes esa sensación de la que te hablo.

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Pero que no cunda el pánico, casi siempre se nos hacen unas preguntas básicas. Te las menciono para que tengas una idea de lo que te espera.

1. ¿Cuáles son tus fortalezas?

2. ¿Cuáles son tus debilidades?

3. ¿Por qué quieres trabajar en (nombre de la empresa a la cual solicitaste)?

4. ¿Por qué quieres dejar la compañía para la cual trabajas ahora?

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5. ¿Qué valor añadirías a la compañía si se te diera la oportunidad?

6. ¿Qué haces en tu tiempo libre?

7. ¿De qué manera aportaste al progreso del lugar para el que trabajas/trabajaste?

8. ¿Cómo escuchaste de esta posición?

9. Descríbete.

10. ¿Cómo manejarías una situación difícil?

11. ¿Puedes trabajas bajo presión?

12. ¿Conoces la marca/empresa?

13. Si llamo ahora mismo a tu patrono anterior, ¿qué crees que diría de ti?

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14. ¿Cómo despedirías a una persona?

15. ¿Cuál es tu disponibilidad?

16. ¿Sabes trabajar en equipo?

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Por qué debes lavar la ropa nueva

Seguramente cuando compras tu ropa, la usas sin lavarla. Pues el sentido común te dice que si es nueva no hay necesidad de lavarla… ¿verdad?

¡ERROR! Has vivido en una mentira toda tu vida. Es que, la ropa antes de llegar al armario ha recorrido por un largo camino, procesos químicos y por muchas manos. Desde que se fabrica, hasta que forma parte de tu colección entera.

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Los procesos químicos

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Durante el proceso de fabricación un tejido puede pasar por tratamientos químicos a fin de conseguir que las telas sean más resistentes al agua, manchas, arrugas, bacterias y al moho. Un estudio realizado por la Universidad de Estocolmo en Suecia (2015), encontró que algunas de las sustancias que se utilizan en la fabricación de tejidos podrían aumentar el riesgo de dermatitis.

Las manos de los clientes

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Recuerda que si acostumbras a comprar tu ropa en las tiendas, no solo te va a llamar la atención a ti. Sino que miles de personas más la han visto, tocado y hasta se la han medido primero que tú. Por ende, la presencia de gérmenes está garantizada.

Por tanto, la recomendación es lavar la ropa al menos una vez antes de estrenarla. Con el lavado eliminas los restos de fabricación que pueden causar reacciones en la piel. giphy.gif

3 distracciones que debes abandonar

Muchos me preguntan cómo logro manejar tantas cosas a la vez. Cómo es que soy tan productiva en un solo día. No es ningún secreto, se llaman prioridades.

Constantemente utilizamos la excusa de “no tengo tiempo”, pero te has puesto a pensar cuántas distracciones tienes al día. No lo creo.

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Despejarse está muy bien, sin embargo si queremos ser productivos tenemos que establecer prioridades y dejar esos placeres a un lado aunque sea por un rato.

Posiblemente estas sean tus distracciones, porque en momentos fueron las mías:

1. Streaming

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Ya sea Netflix, Hulu o HBO, estás adicto a alguna serie y necesitas darte cuenta de todo el tiempo que estás perdiendo ahí. Limítate a un episodio o dos por día.

2. Redes sociales

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Claro que si no fuera por las redes sociales no estuvieses aquí. Lo que debes evitar es sumergirte y embobarte durante horas, actualizando el feed y mirando lo que hace la gente con sus vidas. En serio, tienes cosas más importantes que eso. Me he disciplinado tanto en esto que si antes estaba horas en Twitter, ahora posiblemente entre una sola vez al día.

3. Duermes demasiado

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Descansar para ser productivo es prioridad. PERO no es verdad que te vas a coger un nap de tres horas, cuando con treinta minutos es suficiente para estar activo nuevamente.

Recuerda siempre cuál es tu norte, y a trabajar.

Tres pasos para ser productivo

En estos días fui al lanzamiento del primer libro que mi prima, Verónica Avilés Rosario ha escrito. La Magia de Reinventarte

Principalmente, estuve allí de “cheerleader”. El día siguiente decidí comenzar a leer el libro por la misma razón por la que fui a la presentación, apoyo. Plus, tenía la curiosidad de tener otro tipo de conversación con ella.

Nunca pensé sumergirme en un libro de tal manera que, ni siquiera me daba cuenta de las páginas que llevaba y mucho menos, estuve pendiente de cuánto me faltaba por terminar. En resumen, lo terminé el mismo día.

Dentro de todos los consejos que nos da la autora, me pareció que había algo que les podía compartir a ustedes… tres simples pasos para ser productivos.

1. Llevar una Agenda

Puede sonar muy a la antigua, pero si tienes la intención de organizarte y ser más productivo, esta es una opción que nunca falla. Con lo ajorados que estamos, y todas las tareas que debemos hacer, no debe sorprendernos si en algún momento se nos olvida una de las miles de cosas que tenemos pendiente.

2. Poner alarmas

Vamos, que el celular no es solo para conectarte en Facebook o Instagram. El celular es una herramienta muy útil y poner alarmas o reminders, es una buena opción para lograr hacer todas las tareas que nos competan.

3. Disciplina

La disciplina o consistencia es esencial. El que no crea sus propios hábitos no está listo para ir más allá. Si quieres triunfar tienes que controlarte y mandarte rigurosamente.

Esto es solo una probadita de todo el contenido y las herramientas útiles que nos brinda La Magia de Reinventarte.

6 pasos para triunfar en la vida

No importa qué quieras lograr en la vida, es un camino lleno de sacrificios y llegar a la meta es muy importante para ti.

Todos quieren triunfar, pero no pienses que por estudiar nada más las oportunidades te van a llegar… porque lamentablemente, no es así.

Por eso, no quiero que te desanimes. Sino que siempre tengas en mente estas seis cosas y te aseguro que si te lo propones, triunfarás.

1. Exponerse al mundo real

Lo que no se anuncia no se vende. Lo mismo pasa contigo… sal al mundo real, haz networking, haz internados, viaja a conferencias. No te limites en ir a estudiar y regresar a tu hogar.

2. Diferenciarse del montón

Piensa, ¿cuántas personas de tu edad tienen la misma iniciativa que tú? Si hay muchas, trata de sobresalir.

3. Agotar todos los recursos

Esto significa que harás todo lo que tengas que hacer, te prepararás de todas formas, te actualizarás y buscarás todas las maneras posibles de lograrlo. No te quedes con el “what if”.

4. Persistir

No se trata de intentarlo una sola vez y sentarse a esperar a ver si pasa. Ni de conformarse con los primeros “no” que escuches. Mira cada puerta cerrada como una experiencia, averigua qué es lo que te hace falta, prepárate y vuelve a intentarlo.

5. Tener paciencia

Es un proceso, y si no naciste con la vida hecha significa que te toca construirla. No te desanimes ni desistas, que Roma no se hizo en un día.

6. Ser positivo

¿Alguna vez has escuchado sobre la ley de atracción? Esta ley consiste en que tienes que declarar algo en tu mente positivamente y anhelarlo tanto que, en algún punto llegará a ti.